September Clouds

Lagi-Lagi, Skin Care Local Brand yang Bisa Bikin Kulit Cerah dan Sehat

By Claudia - 4/30/2023 08:51:00 AM

Hai hai, langsung to the point aja, aku mau recommend skincare yang sudah 2 pekan ini menemani hari-hariku, yang kaya kandungan brightening dan harganya terjangkau bangeeeet. Btw, ini local brand loh. Baru pertama kali ini aku mau review per-skin care-an, alasannya ya karena jelas aku recommend-in buat temen-temen yang mau kulitnya lebih bersih, fresh, cerah, dan tentunya sehat.

Note dulu, kulitku tipe yang cenderung kombinasi yaa, dan sekarang yang jadi fokusku adalah untuk mencerahkan dan melembabkan. Buat kamu-kamu yang rutinitasnya di luar rumah yang pasti terpapar sinar matahari, ataupun yang di dalam ruangan ber-AC yang bikin kulit kering, bolehlah ya coba skin Glossy Series dari Mirelle Beauty ini.

Mirelle Beauty ini local brand yang telah menghadirkan rangkaian produk perawatan kulit yang berkualitas. Sekarang brand lokal sudah gak kalah saing yaa. Rangkaian produk Mirelle ini mengandung brightening active ingredients yang aman untuk kulit antara lain alpha arbutin, vit. C, dan niacinamide dan tentu saja sudah BPOM, jadi aman.

Sekilas cerita saja, kulitku ini bisa dibilang agak susah buat pdkt sama suatu produk baru. Agak kaget sih, awalnya gak expect terlalu tinggi karena pengalaman tiap coba produk baru ada aja purging-nya. Agak was-was juga karena langsung nekad cobain seriesnya, tapi Alhamdulillah, MasyaAllah, selama 14 harian ini aku coba kulitku bisa menerima, sedikit-sedikit ada perubahan yang kurasakan. Iya sedikit-sedikit, gak bisa cepet yaa. Trust me, percayalah dengan proses dan bersabarlah. Buat kamu yang masih dalam tahap pencarian, coba deh, series ini bisa digunakan mulai dari usia 13 tahun.

Penasaran apa saja produknya?? Simak yaa, aku sharing tentang Mirelle Glossy Series ini!

Mirelle Glossy Facial Foam

Glossy Facial Foam | Dokpri

Yang pertama ada sabun mukanya nih. Yang jadi fokusku dalam mencoba sabun muka adalah "ketarik nggak nih muka", apalagi produk-produk yang klaim 'menyerap minyak berlebih', secara pipi ini kering ya jadi sedikit tidak tenang kalau-kalau ketarik after cuci muka. Dan fakta membuktikan bahwa saat pakai ini yang kurasakan adalah tidak ada tarik-menarik dan berasa lembab aja gitu. Dengan key ingredient glycerin dan vitamin E, selain bisa menyerap minyak berlebih, produk ini juga mampu membersihkan kotoran sampai ke pori-pori.

Oh ya, ini aromanya sopan banget, tidak menyengat dan menenangkan, senyum-senyumlah aku pas coba facial foam ini for the first time.

Mirelle Glossy Toner

Glossy Toner | Dokpri

Setelah cuci muka, lanjut ke tonernya nih. Pemakaiannya bisa dengan kapas atau semprot langsung ke muka. Kalau aku lebih suka langsung sih, karena hydrating toner juga. Tonernya enak banget ya di aku. Setelah semprot dan usap di wajah dengan lembut, rasanya jadi segar, lembut, dan lembab. Ini berkat kandungan hyaluronic acid dan vitamin C, jadi hisa menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik.

Mirelle Glossy Serum

Glossy Serum | Dokpri

Berikutnya, lanjutkan dengan Mirelle Glossy Serum. Keunggulan dari serum ini memiliki kandungan alpha arbutin, niacinamide, vitamin C, dan allantoin, yang tentu saja tidak asing lagi kegunaannya untuk melembabkan kulit wajah, membantu mencerahkan, serta mencegah kekeringan dan iritasi. Teksturnya kental, namun walaupun begitu mudah meresap, ringan dan nyaman digunakan.

Mirelle Glossy Day & Night Cream

Glossy Day Cream | Dokpri

Untuk mengunci kelembaban kulit, kamu wajib pakai Mirelle Glossy Day Cream ini di pagi hari. Dengan kandungan niacinamide, algae extract dan vitamin E, yang tentu saja untuk membantu mencerahkan dan melembabkan kulit, produk ini juga diformulasikan dengan kandungan antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas yang bisa melindungi dan menjaga kesehatan kulit, khususnya di pagi hari. Creamnya juga ringan, sehingga tetap nyaman digunakan untuk beraktivitas.

Glossy Night Cream| Dokpri

Malam hari jangan lupa juga, lengkapi dengan penggunaan Mirelle Glossy Night Cream. Perlu diingat bahwa kulit mengalami regenerasi di malam hari. Jadi salah satu hal yang penting untuk memakai krim malam sesuai kebutuhan kulit. Seperti produk ini juga, dengan kandungan yang mirip dengan day creamnya, hanya saja terdapat tambahan alpha arbutin yang siap membantu memaksimalkan kinerja skin caremu dalam mencerahkan serta melembabkan kulit wajah.

Oh ya, dari kedua cream ini memiliki tekstur yang kurang lebih sama, dan aku suka. Keduanya sama-sama mudah dan terasa nyaman saat diaplikasikan, dan cepat meresap.

Sebagaimana yang kusampaikan diatas, aku gak expect lebih dengan produk ini awalnya, namun setelah rutin coba selama 2 pekan ini memang ada sedikit perbedaan dari sebelumnya terutama yang paling terasa adalah lebih lembab. Pesanku, jangan stop di tengah jalan dulu, apalagi cobanya belum lama. Mirelle Glossy Series ini punya challenge '21 hari cerah bersama Mirelle Glossy', jadi jangan berhenti dulu di awal pemakaian (kecuali kamu breakout) dan lanjutkan. Kulit tiap orang berbeda-beda, siapa tahu di kamu hasilnya bisa lebih cepat dan lebih baik.

Kalau kamu penasaran dan pengen coba, kamu bisa langsung beli di marketplace kesayangan kamu. Atau langsung aja kunjungi situs resminya mirellebeauty atau akun Instagram @mirellebeauty yaa!.

Pesenku, ingat kamu gak harus jadi putih licin untuk terlihat cantik. Tapi kulit yang sehat, itu yang penting. Jangan putus asa buat kamu yang masih usaha. Dan rawatlah untuk diri kita sendiri, karena kamu sayang dan cinta pada dirimu sendiri.

Keep Believe and Dream Big,

Claudia .

0 Comments

#BPNRamadan2023

Ternyata Tradisi Bermaafan Saat Idul Fitri Berdampak Positif Secara Psikologis

By Claudia - 4/22/2023 01:11:00 AM

Hari raya idul fitri menjadi perayaan yang sangat ditunggu-tunggu, terkhusus untuk seluruh umat muslim seluruh dunia. Momen hari raya ini identik sekali dengan tradisi silaturahmi dan bermaaf-maafan, baik dengan keluarga, saudara, tetangga, dan teman. Sejak gema takbir berkumandang, mayoritas orang akan langsung menghubungi orang-orang untuk mengucapkan "mohon maaf lahir dan batin", apalagi jaman sekarang ya, semua orang akan update story di sosial media dengan ucapan tersebut.

Saling memaafkan ini merupakan suatu yang luar biasa. Kita tahu dalam kehidupan ada yang namanya emosi negatif yang perlu untuk dikendalikan, sedangkan emosi negatif apabila diperlihara bisa mengganggu kesehatan mental. Nah, dengan saling memaafkan ini, emosi negatif bisa terkendalikan dan bisa di switch menjadi emosi positif.

Dalam ilmu psikologi, memaafkan ini dipengaruhi oleh kognisi sosial, melibatkan aspek afeksi, perilaku, interpersonal, motivasional dan pengambilan keputusan. Konsep maaf (forgiveness) ini melibatkan kesukarelaan sikap, perasaan, dan perilaku individu untuk mengesampaingkan emosi negatif. Jeanette Raymond, PhD, seorang psikolog klinis di Los Angeles mengatakan bahwa, dengan memaafkan dengan tulus dapat mengurangi stres, membuat hormon seimbang, dan meningkatkan energi.

Tradisi saling bermaaf-maafan ini sudah menjadi hal yang baik, dan alangkah lebih baik lagi, jika kita bisa benar-benar memaknai dengan kesungguhan untuk bisa memaafkan kesalahan orang lain, bahkan lebih penting bisa memaafkan diri sendiri dan berdamai dengan diri sendiri. Lalu apakah ada proses untuk kita agar bisa memaafkan dengan utuh? Jawabannya ada. Dalam bukunya "Forgiveness is a Choice" karya Robert D. Enrigh, ada empat tahapan yang bisa dilakukan agar bisa memaafkan secara utuh.

Uncovering Phase, dimana dalam tahap pertama ini kita perlu "berkenalan" dengan situasi dan kondisi yang dialami. Kita bisa mencari tahu peristiwa yang terjadi dan membuat poin-poin tertentu agar mempermudah kita dalam mengindentifikasinya.
Decision to Forgive Phase, disini kita mulai memahami apa itu memaafkan. Memperdalam alasan mengapa kita harus memaafkan, hingga pengambilan keputusan untuk memaafkan atau tidak.
Work Phase, tahap dimana kita bisa mulai untuk memahami atau berempati. Disini kita bisa mengetahui apa alasan yang membuat orang bisa bersikap tidak mengenakkan ke kita, sehingga kita juga melihat dari sisi yang lain.
Deepening Phase, kondisi dimana kita sudah bisa memahami apa yang terjadi, baik dalam diri kita sendiri maupun orang lain. Disini kita bisa merasakan manfaat dalam menjalin sebuah hubungan. Dan orang yang telah sampai pada titik ini dan berhasil melalui proses memaafkan akan lebih kuat secara psikologis.

Memaafkan ini memiliki dampak yang positif bagi kesehatan mental seseorang. Enright menyebutkan bahwa proses memaafkan dapat mengurangi kecemasan dan depresi, serta bisa meningkatkan self-esteem dalam diri seseorang. Dengan memaafkan, juga dapat membuat diri sendiri menjadi lebih damai. Mungkin memang susah ya namanya memaafkan, namun tidak ada salahnya untuk mencoba, bertahap.

Semoga di momen lebaran menjadi waktu yang tepat untuk saling bermaafan, karena bisa meluluhkan gengsi, yang biasanya berat dilakukan di hari-hari biasa, bisa lebih mudah dilakukan di momen lebaran ini. Selain itu ingat, bahwa ada keberkahan saat kita bisa saling memaafkan, serta bisa menjadi lebih baik lagi untuk kedepannya, baik untuk diri sendiri serta hubungan kita dengan orang lain.

Selamat hari raya idul fitri 1444 Hijriyah. Mohon maaf lahir dan batin.

My words might heal you,

Keep Believe and Dream Big,

Claudia .

0 Comments

#BPNRamadan2023

Insecure dan Cemas Dengan Pertanyaan Basi-Basi Saat Lebaran? Coba Lakukan Ini!

By Claudia - 4/21/2023 08:42:00 AM

Taqobbalallahu minna wa minkum, Shiyamana wa shiyamakum.

Alhamdulillah, tak terasa ya, kita sudah menjalani ibadah puasa di bulan yang mulia. Ramadhan selesai, dan kita memasuki bulan Syawal. Yaa, lebaran. Dari waktu masih kecil, lebaran adalah satu moment yang begitu spesial, mengasyikkan, berkesan, dan membahagiakan. Bagaimana tidak, waktunya libur, bertemu dan berkumpul bersama saudara-saudara. Bersilaturahmi menjadi kegiatan yang istimewa dan bermakna saat lebaran. Dan vibes itu masih terasa sampai sekarang, saat sudah beranjak dewasa.

Nah, momen yang harusnya menyenangkan, tak jarang masih ada saja yang merasa insecure, minder, cemas dan perasaan tidak mengenakkan lainnya. Ada saja hal-hal yang rasanya ingin dihindari. Sudah tahu kan apa?, yap berjuta pertanyaan template dan basi yang nyatanya masih sering dilontarkan. Sepertinya sudah menjadi budaya yaa hahaha.

"kapan lulus?", "belum dapat kerja ya?", "kapan nikah?", "kamu belum isi ya?", dan pertanyaan lain-lain, yang mungkin bagi si penanya adalah hal yang wajar, tapi tidak tahu bagaimana untuk orang yang ditanyai. Pertanyaan bak amunisi senapan yang siap menhunjam hati orang yang mendengarnya.

Bagi beberapa orang mungkin akan cuek dan easy going saja menanggapi pertanyaan-pertanyaan demikian, namun tak sedikit juga yang mungkin akan terbawa perasaan, menanggapi pertanyaan itu dengan serius, dan malah menimbulkan efek negatif, seperti cemas dan insecure, hingga memengaruhi kondisi psikologis seseorang.

Dalam psikologi sendiri, insecure atau biasa disebut inferior adalah perasaan dimana seseorang merasa lebih rendah dan lemah dari orang lain atau merasa tidak cocok dengan standar sebuah sistem. Alfred Adler, seorang psikoanalis Wina berpendapat bahwa, manusia terlahir memiliki perasaan inferior, jadi hal ini wajar. Namun yang menjadikannya tidak wajar adalah pada saat tidak bisa teratasi. Sedangkan kecemasan adalah sebuah emosi yang sebenarnya juga wajar kita rasakan sehari-hari, namun apabila kecemasan ini tidak ditanggapi dengan benar akan menjadi hal yang berbahaya.

Lalu apa hubungannya perasaan insecure dan cemas dengan pertanyaan "basi-basi" tadi?? Jadi, pertanyaan yang terlontarkan walaupun tidak diniatkan untuk menyakiti, hal itu bisa jadi melukai seseorang, dan menjadikan orang tersebut tidak percaya diri dan merasa lebih rendah dari orang lainnya.

Ada yang lagi cemas dan merasa insecure untuk bertemu dengan orang-orang di hari raya ini? Jika kamu mengalaminya, kamu (dan aku 😂) bisa mencoba cara ini:

1. Kenali Diri Sendiri.

Hal yang paling penting adalah mengenali diri sendiri, karena kita yang paling kenal diri kita. Penilaian dan komentar orang yang tidak membersamai perjalananmu tidak perlu dimasukkan ke dalam hati. Yang harus selalu diingat, "kita tidak bisa mengendalikan mereka", namun "kita bisa mengendalikan diri kita sendiri.".

Baca juga : Why Personal Boundaries are Important??

2. Menenangkan Diri Sendiri.

Saat hal yang tidak diinginkan terjadi, dimana kamu mendapatkan pertanyaan-pertanyaan yang mungkin menyakiti hatimu, coba kamu ambil jeda, kamu bisa permisi untuk pergi ke tempat yang aman, dan tenangkan diri terlebih dahulu. Kamu bisa mengatur nafas dan mengapresiasi diri sendiri karena telah berhasil melewati hal yang sulit. Kamu harus menyadari bahwa kondisi yang memicu kecemasanmu sudah terlewati.

3. Fokus pada Hal-Hal Baik.

Mencoba untuk memandang dari sudut pandang lainnya. Semisal ada pertanyaan yang mungkin tidak disukai, coba jawab dengan jawaban yang baik, "do'akan ya. masih usaha.", atau jawaban lainnya. Beranggapan bahwa pertanyaan yang mereka ajukan adalah bentuk kepedulian mereka kepada kita, yaa walau diksi yang mereka gunakan kurang sesuai, it's oke. Balik lagi, kalau kita tidak bisa mengatur mereka, namun kita bisa mengatur diri kita sendiri dalam merespon apa yang ada.

Mungkin itu saja. Pesanku, kamu tetap berharga kok, meski tidak selalu memenuhi ekspektasi lingkunganmu, nyatanya kita hidup bukan untuk memenuhi ekspektasi mereka. Yang jelas, aku yakin sudah banyak hal positif yang kamu lakukan dan kamu capai. Tentunya selalu berusaha untuk meng-upgrade dirimu sehingga menjadi versi terbaikmu selama bulan Ramadhan ini juga sebuah pencapaian yang besar kan?. Aku juga yakin jika pada akhirnya kamu akan berhasil melalui waktu yang membuatmu khawatir, cemas, bahkan insecure itu. Hari yang begitu melelahkan baik untuk fisikmu dan mungkin juga mentalmu. You deserve a pat on the back for that.

My words might heal you,

Keep Believe and Dream Big,

Claudia .

0 Comments

#BPNRamadan2023

Kamu Mudah Lelah Secara Pikiran?? Coba Berhenti Berkeyakinan Irasional

By Claudia - 4/21/2023 07:21:00 AM

Hal yang juga sering aku temui, baik dari beberapa teman yang curhat, atau saat masih jaman kuliah, sempat menjabat sebagai mentor kegiatan diluar kampus dan jadi "tempat curhat". Dari mereka atau bahkan secara tidak sadar kita sendiri pernah gak sih merasa "aku harus bla bla bla.". Keharusan-keharusan yang kadang juga ada saja yang menjerumus ke 'terlalu berlebihan'. Sadar atau tidak keharusan yang keterlaluan itulah yang membuat individu jadi stres.

Dalam psikologi ada konsep yang namanya Irrational Beliefs, yaitu bagaimana keyakinan seseorang yang tidak rasional menjadi sumber kecemasan. Waaahh, pernah apa sering ya kita merasa demikian tapi tidak tahu kalau ternyata "perasaan" itu punya nama dan perasaan yang seperti itu ternyata membawa pengaruh buruk ke diri sendiri. Merasa kurang karena persepsi "harus" menjadi sumber stressor yang membuat individu merasa cemas berkepanjangan setiap hari. Pikiran-pikiran yang kira ciptakan sendiri, dan berujung kepada keyakinan-keyakinan yang berlebihan pada suatu hal. Pemikiran yang demikian jika dibiarkan saja lama kelamaan juga akan menjadi hal yang tidak baik untuk diri sendiri.

Sebagaimana yang disampaikan seorang tokoh bahwa manusia memiliki potensi untuk berpikir rasional dan berpikir irasional. Disini seseorang bisa mengarahkan dirinya untuk berbahagia, tumbuh, mencintai, mengaktualisasi dirinya sendiri dan hal positif lain. Sementara disisi lain juga bisa melakukan hal-hal yang cenderung akan menghancurkan dirinya sendiri, menyesali kesalahan yang tidak berkesudahan, perfeksionisme, intoleran, bahkan menolak pertumbuhan dan aktualisasi dirinya sendiri. (Ellis, 1979).

Istilah irrational beliefs adalah istilah khas yang disampaikan oleh Albert Ellis dalam teorinya tentang 'Rational-Emotive Therapy' (RET). Nah sesuai dengan penjelasan sedikit diatas, Ellis menjelaskan bahwa irrational beliefs adalah pikiran-pikiran atau ide-ide yang tidak rasional atau tidak logis yang terus-menerus diyakini seseorang sampai menimbulkan self defeating (Ellis, 1979: 60-61).

Ellis menempatkan irrational beliefs ini menjadi inti dari REBT (Rational Emotive Behavior Therapy). Hal ini dikarenakan alasan utama kesengsaraan dan disfungsi manusia, dengan menantang, mempertanyakan, memperdebatkan, dan bertindak melawan keyakinan yang tidak rasional, kita bisa mengubah respon emosi kita terhadap suatu peristiwa. Misalkan dari tidak sehat menjadi sehat, yang lebih membantu kita dalam mencapai apa tujuan hidup kita.

Irrational beliefs dapat memengaruhi seseorang dalam banyak hal. Keyakinan-keyakinan yang tidak rasional tersebut mengganggu sistem kerja pikiran yang jernih, selalu banyak menuntut, dan bisa sampai menjadikan individu selalu merasa kurang dalam segala hal. Departemen psikologi University of Birmingham menjelaskan bahwa ada empat jenis irrational beliefs yaitu demands, awfulising, Low Frustration Tolerance (LFT), dan Conditional Self Acceptance. Sedangkan sebaliknya, bahwa seseorang seharusnya memiliki pemikiran yang rasional antara lain preferences, Anti-awfulising, High Frustration Tolerance (HFT), dan Unconditional Self Acceptance.

Sedikit contoh mengenai irrational beliefs dan bagaimana cara kita menyadarinya, agar kita tidak lebih stres karena memiliki pemikiran yang tidak rasional itu.

1. The idea that it is a dire necessity for adults to be loved by significant others

Perasaan atau pikiran dimana kita harus selalu dicintai dan didukung oleh orang disekitar kita. Dimana dalam kenyataannya kita tidak bisa bahkan tidak mampu untuk mengontrol orang-orang disekitar kita untuk setuju dengan kita dalam berbagai hal. Tidak semua orang sependapat dengan kita adalah hal yang wajar terjadi. Semua orang punya pemikiran dan kemauannya sendiri, jadi bukan masalah yang besar saat ada orang disekitar kita yang tidak mendukung kita.

2. The idea about "we have to be perfect for everything."

Dalam suatu tugas, kegiatan, atau hal lainnya kita berusaha semaksimal yang kita bisa untuk menjadi yang terbaik, memiliki jiwa kompetitif bukanlah menjadi masalah. Namun harus juga ada batasannya. Yang menjadikannya masalah dan menimbulkan stres adalah saat kita mempunyai pemikiran bahkan perasaan, dimana harus menjadi sempurna dalam segala hal. Dan ketika kita tidak mendapatkan kesempurnaan yang kita mau, justru menjadikan kita terpuruk. Yang harus ditanamkan dipikiran kita adalah, tidak ada kesempurnaan (kecuali Tuhan). Semakin kita menuntut sebuah kesempurnaan, maka semakin banyak pula stres yang kita hadirkan.

3. The idea that we should be thoroughly competent, intelligent, and achieving in all possible respects

Gagasan bahwa kita harus benar-benar kompeten, cerdas, dan berprestasi dalam segala hal. Dimana dalam kenyataannya ada yang namanya menang dan kalah. Bahwa dalam perjalanan kehidupan manusia itu dinamis. Keadaan kita bisa berubah-ubah, punya kelebihan dalam suatu bidang, namun juga punya kekurangan. Bisa jadi kita unggul di bidang A, namun sangat lemah dibidang B. Jadi tidak bisa mematok diri sendiri harus mampu kompeten di semua bidang.

Pentingnya menyadari tentang ada hal-hal diluar diri kita yang tidak bisa kita kontrol, dan juga menyadari bahwa kita manusia, yang dimana sudah banyak dijelaskan bahwa tidak ada manusia yang sempurna. Selain itu, pentingnya bagaimana kita bisa bersyukur atas apa yang telah ada di dalam diri dan kehidupan kita, bahkan hal-hal kecil yang setiap hari kita alami.

My words might heal you,

Keep Believe and Dream Big,

Claudia .

0 Comments

Lagi-Lagi, Skin Care Local Brand yang Bisa Bikin Kulit Cerah dan Sehat

Ternyata Tradisi Bermaafan Saat Idul Fitri Berdampak Positif Secara Psikologis

Insecure dan Cemas Dengan Pertanyaan Basi-Basi Saat Lebaran? Coba Lakukan Ini!

Kamu Mudah Lelah Secara Pikiran?? Coba Berhenti Berkeyakinan Irasional

Assalamu'alaykum !

Notes

Categories

Blog Archive

Featured Post

Perempuan di Simpang Jannah

Translate

Popular Posts

Thanks for Reading!

Part of

Check My First Single